للرجال فقط!

للرجال فقط!

أشياء هامة يود جسدك إخبارك بها

كنت تتمتع بحياة زوجية تناسلية صحية ، وفجأة بدأت تدرك أن هناك شيئاً ما يثير مخاوفك، الإنتصاب الخاص بك ليست مرضى كما كان عليه فى السابق. إما أنك تشعر بضعف ملحوظ أو صعوبة حدوث الإنتصاب من الأساس أو أن العضو الذكرى يستغرق وقتاً أطول لحدوث الإنتصاب و الذى قد يكون غير مكتمل.

قد يصيبك الذعر! انه مثل واحد من تلك الكوابيس التى تشعرك و كأنك عالق في أحدى المواقف المروعة، تشعر و كأن قدميك ملتصقين بالأرض والظلام الدامس يحيط بك بسرعة.

فقدان الإنتصاب لدى الذكور (والمعروف طبيا باسم ضعف الانتصاب أوED) يعرف على نطاق واسع بأنه عدم القدرة على تحقيق أو الحفاظ على الإنتصاب القوى و الكافى لممارسة جماع مرضى. وهذا يمكن أن يكون له أثر سلبي عميق على الراحة النفسية و جودة الحياة ورضا الشخص، مما يؤدي إلى الخوف وفقدان احترام الذات والثقة، ويمكن أن يؤدي إلى الإكتئاب. هناك عدة أسباب يمكن لها أن تؤثر سلبا و تمهد لفقدان الإنتصاب الخاص بك. يمكن أن يكون هناك عدد من الأسباب لماذا كنت قد فقدت الانتصاب الخاص بك.

بإمكانك هنا التعرف على مجموعة من أشهر العوامل المؤثرة سلباً على الإنتصاب:

التوتر و الضغط العصبى بإمكانه غزوك و أسرك 

التوتر و الإجهاد الذهنى هو اشهر قاتل للإنتصاب في الرجال الأصغر سنا. مشاكل الصحة الذهنية مثل التوتر والقلق يمكن أن تؤثر سلبا على جودة الإشارات العصبية المرسلة من الدماغ الى العضو التناسلى. في حالة الإنتصاب، يمكن أن يسبب التوتر إضطراب فى إرسال المخ للإشارات العصبية إلى الجهاز التناسلي للذكور للسماح بتدفق الدم. وتعد المشاكل الشخصية (مثل مشاكل العلاقات الأسرية) و التوتر المهنى المهني (مثل ضغوط العمل) أحد الأسباب الرئيسية لضعف الإنتصاب لدى الرجال في منتصف العمر.

– التدخين يقتل اعضاء الجسم بالتدريج

مع إجراء العديد من البحوث العلمية في جميع أنحاء العالم، فقد تأكد أن التدخين يمكن أن يسبب ضعف الإنتصاب. التدخين يؤثر على كل عضو من أعضاء الجسم بما في ذلك وظيفة الإنتصاب. الناس بحاجة إلى فهم أن الانتصاب يعتمد فى حدوثه على صحة نظام الأوعية الدموية. يزداد إحتمال حدوث ضعف الإنتصاب لدى المدخنين الضعف مقارنة بغير المدخنين بسبب تأثيره المدمر على القلب والأوعية الدموية.

السمنة تؤثر سلباًعلى كفة ميزان الصحة

السمنة وسوء العادات الغذائية هي أسباب `شهيرة جدا` وراء ضعف الإنتصاب لدى الرجال الأصغر سنا. في الواقع، ليس مجرد زيادة الوزن هى التى تضر الإنتصاب الخاص بك، إنها الآثار الجانبية للسمنة التي تلعب دور الشرير هنا (على سبيل المثال الاضطرابات الهرمونية، والسكري، وارتفاع الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب).

انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون هو إستنزاف للطاقة الخاصة بك

ربطت الأبحاث المختلفة والدراسات الدولية انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون الذكرى بفقدان الدافع الجنسي لدى الذكور (الرغبة الجنسية). انخفاض هرمون التستوستيرون بالجسم هو أكثر شيوعا مما قد يعتقد الكثير، ويمكن أن يكون نتيجة للتقدم فى العمر، إصابات الخصية أو الالتهابات، التأثير الجانبى لبعض الأدوية، الخيارات السلبية لنمط الحياة، و زيادة الوزن. بالإضافة إلى تأثيره السلبي على الدافع الجنسي للذكور (الرغبة الجنسية)، ترتبط مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة بعدد من المشاكل الصحية و التى  تلعب بنفسها دوراً في ضعف الانتصاب، مثل داء السكري من النوع 2، والسمنة، وأمراض القلب.

نمط الحياة الخامل يمثل تسرب لقوتك

يحتاج العضو التناسلي للذكور إلى تدفق الدم الكافي للحصول على إنتصاب قوى ومرضي، وكذلك الأوعية الدموية الصحية من أجل الحفاظ على هذا الانتصاب. الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة تؤثر سلباً على صحة الأوعية الدموية، وعدم ممارسة الرياضة يزيد من تأثيرها المدمر. لأن ممارسة الرياضة البدنية بإنتظام يمكن أن يحسن حقاً صحة الأوعية الدموية ومواجهة تلك العوامل التي تساهم في ضعف الانتصاب، فإنه يمكن للنشاط البدنى ان يحسن من وظيفة الانتصاب.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين وظيفة الانتصاب، وهذه حقاً توفر فوائد صحية أخرى كذلك، لذلك فإنه من المنطقى و المعقول جداً أن تبدئ بإجراء بعض التغييرات على الطريقة التي تعيش بها من أجل ان تجنى الفوائد. إستشارة الخبير بأمراض المسالك البولية و الذكورة و صحة الرجال تمثل دائما ميزة يجب أن تنظر لها بعين الإعتبار.

د، أنيس حداد

خبير صحة الرجال و أمراض الذكورة